ブログの営業マン

今日は、　東京は、天気いいです

北京オリンピックも終わり

夏も終わりですね

まだまだ暑い日が来ると思いますが


がんばっていきましょう

禁煙してはや1ヶ月をすぎました。


ご飯がおいしくて　お代わりをしてしまいます

おかげで太ってきました

うーーーーん運動不足ですね

がんばって運動をしないといけません

ご飯は、いっぱい食べています

朝も目覚めがいいです

水泳かジョギングをしないといけないですね  

禁煙が続いています


７月１７日からもう１０日


頑張っています


なんかもう吸いたくなくなりました


まだまだ　頑張ります


自動販売機でもカードがないと買えない

これは、不便です


これを機会にやめる決心をつけました

  

禁煙がきついのは
会議で隣の人がおいしそうにタバコを吸っているときとご飯を食べた後です

まだ５日ですが
少しは がんばっているように思います

身体は 調子いいですね 朝も目がさめるのが早いです

ただ 冷たい飲み物を飲み過ぎます
口が寂しくてついつい飲んでしまいます
  

禁煙外来に行ってから

ずーと　禁煙しています

4日です

禁煙の薬ももらいました




頑張っています

  

7月1７日の15時から禁煙しています

禁煙外来で

禁煙宣言書にサインをしました

一酸化炭素濃度が５２PPMで高かった

禁煙する前に思いっきり　病院の外ですったのが原因です

今日は　土曜の朝です

40時間は、吸っていません

吸いたいときは、　朝　ご飯を食べた後

　　　　　　　　　　いやなことがあった後
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　手持ち無沙汰の時

頑張って　タバコやめます  

タバコをやめようと思って

何日かまえに決めたのに

辞めようとすると　タバコを吸う場所でもらいタバコ

やばいです

本数を減らすようにしようとすると

いいかも

昨日は、15本

今日は、もう少し減らそう

がんばろう

食欲があまり無いのでタバコをやめれば食欲も出てきます

多分！！！！  

献血をしました



最近の献血は、その場で血液の成分がわかるので

白血球が多いと断られます

先日断られたので

今回は、と思いやりました

ぎりぎりOKでした

タバコを吸って　いるのでどこかに炎症があると白血球が増えるそうです

そういえば　最近むやみにタバコの数が増えています

そうすると、食欲もないし

頭の働きも鈍くなり　　いいことが無くなっています

体の調子も悪くなってきています

夜眠れずに、朝3時ごろにタバコを吸いにマンションの外に出ることあります

どこが悪いか、わからないですが（もともと頭は、わるのですが）

なんとなくだるくなって来ています

タバコをやめる決断をしないと

意志を強く持たないといけない


今日から禁煙します（難しいですが）

いやな事があるとすぐ　タバコに逃げているようです

普通は、1箱でしたが　最近は、2箱近くになっています

逃げないで禁煙をしよう。